Bienvenue chez Peps'N'Tonic !
Et si "le problème" n’était pas ton corps … mais la façon dont ton cerveau interprète la situation ?
Tu as tout essayé : ostéo, kiné, étirements, exercices… Ça marche un peu, puis ça revient. Ou parfois, rien ne change vraiment.
Ton cerveau et ton système nerveux décident de tout – douleur, mobilité, récupération. S’ils perçoivent un risque, des mécanismes de protection sont mis en place : douleurs, tensions, blocages, insomnies, inflammations… même si ce n’est pas ce dont tu as réellement besoin.
En améliorant la clarté et la précision de ces perceptions et en agissant sur des zones spécifiques du cerveau, le corps se réajuste et ton état physique, psychique et émotionnelle s'améliore au fur et mesure que les contraintes diminuent.
La neuro appliquée, des résultats remarquables, encore méconnus
Ici, pas de solutions toutes faites, mais la neuroscience de pointe en pratique.
Des exercices ciblés, simples en apparence mais puissants, qui agissent directement sur les mécanismes de perception et de réponse du cerveau.
Mon rôle ? T’accompagner avec pédagogie pour identifier les stimuli auxquels ton cerveau réagit favorablement.
Ensemble, nous testons, observons et ajustons les exercices pour modifier ses réponses et obtenir des changements concrets : diminution de la douleur, gain de mobilité, plus de force, moins de stress.
Je suis Rita, coach en neurologie appliquée et mouvement fonctionnel.
Tu vis avec des douleurs persistantes, des tensions, ou la sensation que ton corps te freine, malgré tous tes efforts ?
Pas en imposant un protocole figé, mais en cherchant ensemble ce qui fonctionne pour ton cerveau.
Dans un cadre bienveillant et structuré, on identifie les causes sous-jacentes, au-delà des symptômes. En réduisant les contraintes qui encombrent le système nerveux, le corps peut abandonner ses compensations et retrouver un fonctionnement plus équilibré et optimal. Cette approche agit sur vos problématiques de manière efficace, durable et rapide.
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Un temps d’échange pour
✳️ Exprimer ce que tu traverses et ce que tu recherches,
✳️ Comprendre comment la neurologie appliquée peut t’aider,
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Un premier pas vers un corps plus libre et une vie plus sereine.
Des créneaux de consultations
à l'association, La Traverse à Bergerac
le mardi, le mercredi matin, le vendredi et le samedi après-midi sont disponibles à la réservation.
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Témoignages
Je pensais que mes limitations de mobilité étaient là pour rester. Quand je levais les bras contre le mur au-dessus de ma tête, mes doigts ne se touchaient même pas, et tout me semblait bloqué au niveau des trapèzes. Rita m’a proposé un exercice sensoriel basé sur l’odorat et un autre avec le toucher sur la peau, et en moins d’une minute, mon mouvement était fluide, mes doigts se touchaient, et la sensation de blocage avait disparu. C’était incroyable de voir à quel point un petit ajustement pouvait tout changer. Grâce à cette information neuro, je peux m'entraîner en utilisant cette nouvelle amplitude.
Olivier J.
42 ans crossfiteur féru
"Je vivais avec des tensions constantes dans la nuque et le haut du dos, et tourner la tête à droite était devenu un vrai défi. Après seulement trois séances avec Rita, j’ai retrouvé une amplitude que je n’espérais plus. Les tensions ont nettement diminué, et elle m’a donné des exercices neuro rapides à pratiquer au quotidien pour maintenir ces résultats. Aujourd’hui, je me sens plus souple et libre dans mes mouvements et sur la route c'est très rassurant."
Alexandre M.
63 ans, cycliste passionné
"Notre entraineur nous disait de mieux recruter nos muscles fessiers et abdos dans le bateau mais on avait du mal. Dès la deuxième séance avec Rita, nous avons ressenti une différence : nos fessiers et nos abdos travaillaient enfin comme il faut, et cela a complètement transformé notre posture dans le bateau et notre puissance sur l’eau. Avec les exercices neuro ciblés, nous avons aussi gagné en coordination et en mobilité. Les résultats parlent d’eux-mêmes : en appliquant ce que nous avons appris, nos performances en compétition ont explosé. Même notre mère, kinésithérapeute, a été bluffée !"
Harriett & Loren
16 et 19 ans, rameuses en aviron, Nottingham
Questions fréquentes
La première séance dure 70 min pour permettre d'établir un bilan, écouter votre problématique et faire quelques exercices.
Les séances de suivi sont de 55 min, dont 40 minutes d'évaluation et de pratique et 15 minutes de préparation avec revue des exercices à pratiquer.
Le nombre de séances nécessaires varie considérablement d'un client à l'autre, en fonction de l'historique, des objectifs, des priorités et de la régularité dans la pratique personnelle. Les causes de douleur anciennes génèrent beaucoup plus de mécanismes de compensation que les causes plus récentes. Il n'est pas rare de se débarrasser d'un mécanisme et d'en découvrir un autre qui deviendra la priorité suivante.
Un problème se résout rarement en une seule séance. Je conseille donc à mes clients de s'engager sur un accompagnement de quatre à cinq séances pour traiter une problématique en profondeur et être sur la bonne voie pour le résoudre complètement. A défaut je vous orienterai vers une personne susceptible de mieux vous aider.
Les résultats peuvent être immédiats dès la première séance, ou nécessiter plusieurs séances pour s'améliorer. Chaque personne est différente, chaque cerveau est différent. Parfois, des problèmes compensatoires plus profonds mettent plus de temps à se reconfigurer.
Dès lors qu’un schéma de compensation est éliminé, les résultats devraient être durables.
Cependant, nous sommes des êtres d'habitudes et les évènements de la vie font et que de nouvelles stratégies de compensation peuvent se mettre en place. Pour pérenniser les résultats la pratique des exercices est recommandée en dehors et au-delà de l’accompagnement.
Il est important que vous puissiez bouger facilement pendant votre séance, le port de vêtements limitant les mouvements tels que des jeans est donc à éviter.
