ÉVÈNEMENTS EN BERGERACOIS
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2026-2027
" Quiconque arrête d'apprendre est vieux, qu'il ait 20 ou 80 ans.
Quiconque continue d'apprendre reste jeune. "
Henry Ford
SÉRIES D'ATELIERS THÉMATIQUES EN PRÉSENTIEL
Propositions et approche uniques en Périgord
Au fil des ateliers tu acquières de bons réflexes et une séries d'exercices praticables de manière autonome pour que le changement opère
Tu vas découvrir que tes yeux, oreille interne, nerf crâniens sont des systèmes sous-exploités alors qu'ils sont un levier incroyable dans ces thématiques
Défier la gravité
Te sentir prêt(e) à réagir quand la gravité prend le dessus. Car ça arrive.
Tourner le dos au
mal de dos
Pour les femmes et les hommes qui ont envie de tourner la page du « j’ai mal au dos, donc je dois faire attention »
Périnée & ménopause
Pour ne plus avoir à serrer les cuisses lorsque tu éclates de rire.
DÉFIER LA GRAVITÉ
4 ateliers pour garder tes options ouvertes.
Pour explorer l’équilibre, les réflexes, les stratégies de mouvement… et apprendre aussi à mieux se rattraper.
Au programme :
👀 Système visuel
👂 système vestibulaire
🦶 proprioception
⚡ Réactivité
· équilibre
· coordination
· adaptation à l’imprévu
Les différentes phases de la chute et les stratégies pour mieux la gérer lorsqu’elle ne peut être évitée.
Approche ludique, concrète et accessible.
Infos et inscriptions :
Parce que faire du sport et entretenir ses muscles, c’est bien essentiel.
Être prêt(e) à réagir quand la gravité prend le dessus, c’est mieux.
12 places disponibles.
📅 octobre 2026
📍 En présentiel à Bergerac
⏱️ 4 × 2h30
Frais de participation :
Inscription avant le 12 sept. 2026 : 137 €/pers.
Pour 2 personnes du même foyer : 117 €/pers.
À partir du 13 sept. 2026 : 157 €/pers.
Option VIP :
Pour un suivi encore plus individualisé active pour 2 séances individuelles de 45 min entre les ateliers 97 € /pers
Inscription avec paiement d'un acompte de 40 €.*
Pré-requis :
Pouvoir descendre au sol et s’en relever. Pour certaines situations médicales ou antécédents particuliers, un échange préalable avec moi sera nécessaire.
TOURNER LE DOS AU MAL DE DOS
Tu en as plein le dos d’avoir mal au dos ?
La série d’ateliers pour découvrir que ton mal de dos n'est pas synonyme de problème de dos.
Raideurs, gênes, mouvements que tu évites… et cette impression que à part encore renforcer tes abdos tu es à court d'idées?
Viens explorer ce qui se passe autour du dos : bassin et hanches, pieds, posture, respiration… et surtout la façon dont ton cerveau organise le tout.
Au programme :
Pratiquer des exercices aussi surprenantes qu'efficaces, pour entraîner ton système visuel, l'oreille interne et autres aspects du système nerveux.
Débusquer quelques fausses bonnes pratiques pour "protéger" ton dos
Optimiser des gestes et mouvements de la vie quotidienne, pour retrouver plus d’options dans ta façon de bouger, atténuer certaines restrictions et remettre du mouvement là où il en manque.
Pour ne plus laisser ton dos décider de ce que tu peux ou ne peux pas faire.
Infos et inscriptions :
📅 en week-end entre novembre et mi-décembre 2026 (heure et jour à déterminer)
📍 En présentiel à Bergerac (le lieu sera communiqué ultérieurement)
⏱️ 3 × 2h30
Frais de participation :
Inscription avant le 30 sept. 2026 : 117 €/pers.
Pour 2 personnes du même foyer : 99 €/pers.
À partir du 1 oct. 2026 : 137 €/pers.
Option VIP : Pour un suivi encore plus individualisé active pour 2 séances individuelles de 45 min un entre les ateliers, un dans le mois qui suit le dernier atelier 99 € /pers
Inscription avec paiement d'un acompte de 40 €.*
Pré-requis :
Pouvoir descendre au sol et s’en relever. Pour certaines situations médicales ou antécédents particuliers, un échange préalable est nécessaire.
PÉRINÉE & MÉNOPAUSE
Autour de la ménopause et après
Une série de 3 ateliers pour mieux comprendre ton plancher pelvien, le rendre plus adaptable et retrouver davantage de confiance dans ton corps.
Imagine pouvoir courir avec ton chien, rire sans appréhension, reprendre la randonnée ou le yoga, dormir plus sereinement et te sentir à la fois solide, légère et stable.
Pas question de mettre ta vie entre parenthèses : on explore des solutions concrètes, par le mouvement et l’expérimentation, pour que ton plancher pelvien puisse mieux s’adapter à ce que tu lui demandes.
Infos et inscriptions :
📅 En janvier 2027 (heure et jour à déterminer)
📍 En présentiel à Bergerac (le lieu sera communiqué ultérieurement)
⏱️ 3 × 2h30
Frais de participation :
Inscription avant le 30 nov. 2026 : 117 €/pers.
À partir du 1 déc. 2026 : 137 €/pers.
Option VIP : Pour un suivi encore plus individualisé 2 séances individuelles de 45 min un entre les ateliers, un dans le mois qui suit le dernier atelier pour 99 € /pers
Inscription avec paiement d'un acompte de 40 €.*
Pré-requis :
Pour certaines situations médicales ou antécédents particuliers, un échange préalable est nécessaire.
*En cas d'annulation à moins de 2 semaines avant le 1er atelier l'acompte ne pourra pas être restitué. Si l'atelier n'a pas lieu, l'acompte sera remboursé.
Les ateliers se tiendront à partir de 6 personnes d'inscrites.
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