La marche de l’infini : et si tourner en boucle ♾️ avait des bienfaits insoupçonnés ?

Concrètement, il s’agit de marcher en décrivant un huit continu, comme le symbole de l’infini (∞), en fixant un point précis du regard.

Simple en apparence. Extrêmement riche pour le cerveau.

Développée à l’origine dans les années 1980 par la psychologue D. Sunbeck pour aider les enfants ayant des difficultés d’apprentissage, l’objectif était de trouver un moyen d’aider le cerveau à mieux traiter, organiser et intégrer les informations qu’il reçoit.

Car lorsqu’on améliore la façon dont ton cerveau traite l’information, cela a des répercussions très concrètes sur :

➡️ la qualité de ton mouvement,

➡️ ta coordination droite/gauche,

➡️ la régulation de ton système nerveux,

➡️ tes performances physiques et sportives,

➡️ ta concentration et ton attention,

➡️ ta neuroplasticité, c’est-à-dire la capacité de ton cerveau à créer de nouvelles connexions,

➡️ et enfin et surtout, la douleur.

C'est là que les choses deviennent intéressantes.

Tu te demandes probablement à quoi cela peut servir dans ta vie ?

Lucidité et clarté mentale

Tu as du mal à prendre une décision professionnelle ou à résoudre un problème personnel ? Le mouvement cyclique de la marche à l’infini apaise le cortex préfrontal, la zone du stress, de l'hésitation et de la prise de décision. Plus de recul, moins de confusion.

Meilleure mémoire & capacité de concentration

Fini le "brouillard mental", quelle que soit l’heure de la journée. La coordination nécessaire pour tracer l'infini stimule les deux hémisphères, améliorant la mémoire de travail (retenir de noms, de numéros, réaliser de tâches complexes).

Tu te sens plus présent(e), plus efficace, moins dispersé(e).

Équilibre émotionnel

Pour gérer le stress ou l'anxiété au travail, à la maison ou dans ton business, la répétition du mouvement crée de l’ancrage, ramenant le corps au présent et réduisant la rumination.

Fluidité et réactivité dans le mouvement


Au sport tu as parfois l’impression d’être “lent”, maladroit ou en retard dans tes appuis ? La marche en infini (ou sa variante en courant) aide le cerveau à mieux intégrer les informations liées à l’équilibre, à la vision et à la proprioception.


Te voilà avec des changements de direction plus naturels, une meilleure coordination… et cette sensation que ton corps répond plus vite, avec moins d’effort.

Aujourd’hui, cet outil est devenu bien plus polyvalent que son cadre éducatif initial. Ce qui le rend particulièrement intéressant, c’est le pont qu’il « crée » pont entre le cerveau, le corps et le mouvement. Il est devenu un allié de choix pour retrouver de la fluidité, améliorer l’équilibre, ou simplement évacuer cette sensation de « trop plein » mental.

La marche en infini mobilise plusieurs systèmes simultanément : l’équilibre, la vision, la coordination, l’attention, l’orientation dans l’espace… et oblige le cerveau à mieux communiquer avec le corps et intégrer davantage d’informations en même temps.

Si l’on y associe d’autres stimuli - suivre un point du regard, respirer d’une certaine façon, compter, ou réaliser une tâche cognitive - l’effet est décuplé.

C'est précisément cette capacité à « challenger » le cerveau qui fait qu'elle est utilisée en neurologie appliquée, rééducation et même dans le cadre des entraînements sportifs de pointe.

Pourquoi tu vas l’adopter ?

⦿ C’est super amusant

⦿ C'est sans pression

⦿ C'est naturel

⦿ C'est apaisant

⦿ Ça ne ressemble pas à une séance de thérapie ou de travail

⦿ Ça procure un retour sensoriel immédiat

C’est pour toutes ces raisons que je l’utilise, pour moi et dans mes accompagnements.

Maintenant place à l’expérience

Je te montre comment faire ici.

Penses à tester un mouvement avant et après.

Si tu as été bluffé(e) par ton expérience découvre mon accompagnement individuel qui t'offre une transformation durable.

De 6 séances, sur une période de 3 mois, nous cheminons pour reconfigurer ton cerveau et ton système nerveux. Identifier et lever tes contraintes liées à la douleur et restaurer fluidité, stabilité, vitalité et cette aisance naturelle qui fait tellement la différence.

Afin que ton corps redevienne un allié au quotidien, et non une source permanente d’adaptation ou de compensation.

Réserve ton appel découverte ici.

Si tu as envie de voir comment la neuro appliquée est utile au quotidien mon cadeau pour toi est mon e-book téléchargeable (avec des courtes vidéos)  LE KIT SOS NEURO EXPRESS